Científicos australianos han descubierto que depilarse la nariz puede aumentar el riesgo de enfermedades graves. Estamos hablando de la enfermedad de Alzheimer, una de las enfermedades cerebrales diagnosticadas con más frecuencia que causa demencia y la muerte gradual de las neuronas. Los investigadores explican cómo estos hábitos están relacionados con la enfermedad.

Aunque cada vez se sabe más sobre la enfermedad de Alzheimer, todavía no hay indicios de qué desencadena el proceso destructivo en el cerebro que priva a la capacidad de pensar lógicamente. El descubrimiento de los científicos australianos sugiere que arrancarse el pelo de la nariz daña la mucosa nasal y abre el camino para que las bacterias entren en el cerebro.

“Estamos hablando de las consecuencias del daño a la mucosa nasal. Si hace esto, potencialmente aumenta la cantidad de bacterias que pueden ingresar al cerebro”, advierte el coautor del estudio, el Prof. Santiago St. John C., director del Centro Clem Jones de Neurociencia e Investigación de Células Madre.

Así es como los patógenos entran al cerebro.

Los estudios en ratones han demostrado que los patógenos pueden ingresar al cerebro a través del nervio olfativo, “obligando a las células cerebrales a depositar beta-amiloide y causando la enfermedad de Alzheimer”. Se ha encontrado que Chlamydia pneumoniae juega un papel clave. Los científicos están planeando la siguiente etapa de la investigación.

Enfermedad de Alzheimer: ¿qué es?

La enfermedad de Alzheimer se llama una enfermedad de la corteza cerebral. A medida que mueren las neuronas, se produce una degeneración gradual del cerebro. La fuente del problema es una proteína que se acumula en el cerebro: beta-amiloide. Esta sustancia bloquea el suministro de sangre a las células cerebrales. Un síntoma de la enfermedad es el deterioro de la memoria.

“Llega al punto en que no recuerdas lo que hiciste antes o lo que hiciste antes. Completa confusión e impotencia. Estos problemas son causados ​​por cambios en el cerebro que, en sentido figurado, se encoge y se desvanece. Sin embargo, este no es el final todavía, ya que los cambios progresivos eventualmente conducen a una situación en la que una persona ya no puede moverse. El paciente pierde la capacidad de caminar, comer de forma independiente. Solo puede acostarse”, explica la neuróloga Dra. Olga Milcharek en una entrevista con Medonet.

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad genéticamente determinada

La enfermedad de Alzheimer se considera en gran medida una enfermedad determinada genéticamente. Los genes pueden aparecer en cualquier etapa de nuestras vidas. Los factores ambientales y de estilo de vida también influyen en el riesgo de enfermedad. Los científicos están investigando intensamente para identificarlos.

Las venas varicosas son el resultado de una insuficiencia venosa. Se pueden prevenir, y no estamos hablando de tomar suplementos caros. Mira qué hacer.

profe. Lukasz Paluch, flebólogo que lidera un popular perfil en Instagram @dr.paluch.flebolog, recordó los principios más importantes para la prevención de la insuficiencia venosa.

¿Cómo prevenir las venas varicosas?

¿Las mejores formas? “Gastar mucho dinero en suplementos sin sentido definitivamente no es uno de ellos”, enfatizó el especialista. También señala que los métodos efectivos que recomienda personalmente no son fáciles de aplicar. E incluyen:

• prevenir la acumulación excesiva de tejido adiposo (como explica el Prof. Palukh, cada gramo adicional de tejido adiposo significa otro trastorno hormonal y presión sobre la vena cava inferior),
• ejercicio,
• el uso de productos de compresión (especialmente cuando se sobrecargan las piernas),
• el uso de aditivos debidamente seleccionados es adecuado a las necesidades.

¿Qué es la insuficiencia venosa?

“La insuficiencia venosa afecta a pacientes de ambos sexos y de todas las edades. La predisposición a la enfermedad venosa a menudo es genética, pero los factores externos también juegan un papel importante”, dice el Prof. Pulgar.

¿Cómo se producen las varices como consecuencia de una insuficiencia venosa? Se forman como resultado de la expansión y luego de la deformación de las venas. Esto se debe al debilitamiento de las válvulas. Con el tiempo, las válvulas dejan de estar operativas y no realizan sus funciones. Como resultado, la sangre que debería ser desviada al corazón permanece en las venas, formando venas varicosas. A menudo se subestiman los primeros síntomas de insuficiencia venosa que se observan en la piel. Estas son las llamadas arañas vasculares: capilares rotos. Si los nota en casa, no posponga la visita a un especialista.

Las grasas vegetales saludables fortalecen el trabajo del corazón y el sistema circulatorio. ¿Qué es más saludable, el aceite de coco o el aceite de oliva?

Las grasas saludables son una parte muy importante de su dieta diaria. Afectan no solo el buen funcionamiento del sistema inmunitario, sino que también determinan el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular. Las grasas vegetales también protegen el sistema circulatorio y el metabolismo de los lípidos del exceso de colesterol en el organismo.

Así, un nivel adecuado de grasa es fundamental para el correcto funcionamiento de todos los órganos. También es importante en términos de absorción de vitaminas ya que cuatro de ellas (A, D, E y K) son liposolubles. Vale la pena saber qué grasas son las más útiles para ayudar al cuerpo en su trabajo diario.

Suplementos para mejorar el corazón

• Cardiotens Plus
• DiaformRX
• Vascularix
• Rhythmengix

¿Aceite de coco o aceite de oliva?

Tanto el aceite de coco como el aceite de oliva tienen muchos beneficios nutricionales. Sin embargo, estas grasas son diferentes, por lo que debe saber cómo usarlas. El aceite de oliva es ideal para ensaladas y platos fríos. Contiene vitaminas A, E y D, favorece la digestión, previene el estreñimiento y combate los radicales libres.

Sin embargo, el aceite de oliva no debe usarse para freír, ya que no tiene un alto punto de humo. Si desea servir un plato frito, es mejor elegir aceite de coco. Es rico en vitaminas del complejo B, vitaminas C y E, ácido fólico o potasio, calcio y magnesio. Tiene un alto punto de humo, que alcanza los 232 grados centígrados, por lo que puede usarse de manera segura para freír.

¿Qué es mejor para el corazón?

De los dos tipos de grasas, el aceite de oliva es el más saludable para el corazón. Contiene ácidos grasos saludables que apoyan el sistema circulatorio y reducen los niveles de colesterol en el cuerpo. El aceite de coco puede tener el efecto contrario, causando trastornos en el metabolismo de los lípidos. Esto se debe a que el aceite de coco tiene un alto contenido de grasas saturadas, lo que puede aumentar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.

¿Cómo utilizar el aceite de coco y el aceite de oliva?

Si queremos mantener una buena salud y mantenernos en buena forma física, debemos consumir diversas grasas vegetales. El aceite de coco es bueno para las comidas calientes, pero no debes usarlo con demasiada frecuencia. El aceite de oliva debe acompañarnos en muchas comidas como un excelente complemento para ensaladas, pan, pescado.

También vale la pena incluir otras grasas vegetales en tu dieta, como el aguacate, el aceite de linaza o el aceite de canola. Cada uno de ellos contiene muchas vitaminas y minerales que apoyan el trabajo del cuerpo.

La natación tiene muchos beneficios, apoya el sistema inmunológico y estimula el sistema circulatorio. ¿Quién puede mar y cómo iniciar el mar?

La natación vuelve a estar de moda. Caminar en agua fría puede parecer un capricho, pero tiene muchos beneficios para la salud. ¿Dónde empezar tu aventura con el agua del mar y qué vale la pena saber sobre este tipo de actividades?

¿Qué es marino?

La natación es la inmersión del cuerpo en agua fría, como el mar o un lago. Meterse en agua helada provoca una reacción inmediata del organismo, mejora la circulación sanguínea y estimula el sistema inmunológico.

El efecto del agua de mar se puede comparar con la crioterapia. Sin embargo, esta actividad no es recomendable para todo el mundo, por lo que antes de emprender una aventura con agua de mar conviene informarse más al respecto o consultar a un médico.

Navegación – ventajas y amenazas

La natación puede mejorar la inmunidad del cuerpo y fortalecerla, pero debes poder nadar en el mar. Entrar en agua helada sin la preparación adecuada puede provocar neumonía. El cuerpo debe estar listo para tal esfuerzo, por lo que vale la pena abordar el asunto con prudencia y verificar su salud antes de zarpar.

Los beneficios del agua de mar pueden ser enormes. En primer lugar, el agua fría provoca una reacción inmediata del cuerpo. Las contracciones musculares, que son una reacción natural en esta situación, conducen a una quema de grasa más rápida. Así, los beneficios del agua de mar es mejorar el metabolismo. Además, el sistema circulatorio comienza a funcionar de manera más eficiente para calentar el cuerpo congelado y el sistema inmunitario estimula todas las células para proteger el cuerpo de las infecciones.

La inmersión del cuerpo en agua helada tiene un gran efecto sobre el estado de los huesos y las articulaciones. La ingesta regular de agua de mar puede mejorar el rango de movimiento en personas que sufren de reumatismo y osteoartritis. El agua también alivia el dolor, por lo que el agua de mar regular puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones o la degeneración de la columna.

Sin embargo, la navegación conlleva una serie de riesgos. En primer lugar, existe el riesgo de un golpe de calor, que se manifiesta por trastornos circulatorios, cianosis de la piel y dificultad para hablar. Incluso puede desmayarse o hacer que su corazón deje de bombear más sangre. Por lo tanto, no se recomienda nadar en el mar a personas que sufran problemas cardiovasculares o enfermedades cardiovasculares.

Natación – beneficios para la salud

La navegación tiene muchos beneficios:

• activa los procesos protectores, estimulando el sistema inmunológico
• acelera el metabolismo
• mejora el aspecto de la piel
• ayuda a reducir la celulitis
• promueve el endurecimiento del cuerpo

¿La navegación es accesible para todos?

No se recomienda la navegación a personas que padezcan enfermedades cardiovasculares, enfermedades cardiovasculares, personas que padezcan hipotiroidismo, enfermedades neurológicas como la epilepsia o la enfermedad de Lyme. Además, no debe nadar durante una infección, cuando tiene fiebre o una enfermedad respiratoria.

Natación: ¿por dónde empezar?

Antes de empezar a usar sal marina, sería bueno consultar a un médico y averiguar si existe alguna contraindicación de salud para tomar sal marina en nuestro caso. Si podemos iniciar la aventura de sumergir el cuerpo en agua fría, primero debemos calentarlo. Se recomienda calentar, como trotar durante 15 minutos, para estimular el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. Mientras trota, es bueno hacer flexiones y sentadillas para estimular el trabajo de diferentes grupos musculares. Después de eso, se recomienda quitar lenta y gradualmente las distintas capas de ropa.

Cuando calentamos el cuerpo, podemos sumergirnos en agua. Recuerda que en el mar debemos llevar gorro, guantes y bañador. Entra en el agua despacio pero seguro, no te apresures ni intentes nadar. Mientras estés en el agua, muévete para calentar los músculos y recuerda no estar en el mar más de 5 minutos. Después de este tiempo, sal y vístete rápidamente. Es útil llevar una alfombra en la que pueda cambiarse rápidamente de ropa.

Trajes de baño

Para el mar necesitas prepararte adecuadamente. Debes estar en traje de baño, gorro y guantes. Esto es muy importante porque sin el equipo adecuado, podemos enfriar el cuerpo demasiado rápido. Además, deberás llevar calzado especial para el mar en el agua.

Ejercicio: ¿cuántas calorías queman?

Durante unas vacaciones en el mar, el cuerpo se estimula para trabajar, los procesos metabólicos y las defensas del sistema inmunológico se aceleran. Esto hace que el cuerpo queme muchas más calorías, en 5 minutos de estar en agua de mar, ¡podemos quemar hasta 200 calorías!

¿Por qué a los japoneses y coreanos no les dan infartos, mientras que en América Latina es una de las principales causas de muerte? Su secreto fue revelado. Estudios recientes muestran qué factores influyen en el desarrollo de enfermedades del corazón. Descubre cómo evitarlos.

Los científicos en los estudios de incidencia de enfermedades cardiovasculares tomaron en cuenta los hábitos alimenticios, los niveles de estrés y la profesión. Descubrieron que estos tres factores relativos tenían la mayor influencia en el desarrollo de enfermedades cardíacas y el riesgo de un ataque cardíaco.

Las causas más comunes de un infarto

Entre las causas más comunes de un infarto se encuentran las siguientes:

• aterosclerosis,
• hipertensión arterial ,
• obesidad _
• falta de actividad física
• Fumando cigarros.

¿Por qué los japoneses no tienen ataques al corazón? Conoce sus secretos

Dieta adecuada

La dieta de los japoneses no es tan rica en carne y productos lácteos como la dieta de los polacos. La cocina japonesa se basa principalmente en las verduras, el arroz y el pescado; estos ingredientes se utilizan, en particular, para hacer sushi, un plato tradicional de esta cocina. Comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 y vitamina D, que no solo protege el corazón sino que también aumenta la inmunidad, es fundamental para la salud del corazón. En lugar de carne y productos lácteos en Japón, comen tofu, legumbres, pescado y mariscos. Los japoneses también comen muchas verduras, champiñones y algas. En general, la dieta japonesa es baja en calorías, baja en grasas y sin azúcar.

Porciones pequeñas

En Japón, no es solo lo que comes lo que importa, sino cómo lo comes. Los japoneses comen despacio, por lo que nunca comen en exceso. No ponga porciones grandes en el plato. Por lo tanto, le dan tiempo al cuerpo para enviar información al cerebro sobre cómo satisfacer el apetito.

té verde

En Japón no se acostumbra comer postre. En lugar de una rebanada de pastel después de la cena, bebe té verde, que es rico en antioxidantes, incluidos los flavonoides, que mejoran la función endotelial y protegen el corazón.

meditación

No solo la dieta contribuye al hecho de que tanto los japoneses como los coreanos tengan el porcentaje más bajo de personas obesas con riesgo de enfermedad cardíaca. En este caso, la reducción del estrés es muy importante. Las personas en Japón y Corea usan técnicas de meditación para reducir sus niveles de cortisol.

Prevención

Los japoneses tienen un extenso programa de salud preventiva. Los empleadores a menudo fomentan los chequeos anuales para detectar enfermedades en la etapa más temprana y comenzar el tratamiento adecuado lo antes posible.

La artritis es una enfermedad muy desagradable que requiere un tratamiento adecuado. La gota es una enfermedad crónica que se desarrolla como resultado de la inflamación, causando, entre otras cosas, dolor en las articulaciones que interfiere con las actividades diarias. ¿Cuáles son las causas y los síntomas del reumatismo? ¿Quién está en riesgo de contraer esta enfermedad y cómo se trata?

La artritis es un nombre cada vez menos utilizado para una enfermedad reumatológica que afecta al tejido conectivo. Actualmente, el término artritis reumatoide (AR) se usa predominantemente en la terminología médica, que también ha reemplazado a otros nombres de uso común para esta enfermedad.

Artritis – artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica causada por una reacción autoinmune. Como resultado de una reacción incorrecta del sistema inmunológico, se desarrolla la inflamación de las articulaciones, por ejemplo, las manos. La artritis reumatoide se caracteriza por una inflamación simétrica de las articulaciones. La enfermedad está asociada con un mal funcionamiento del sistema inmunitario, que comienza a atacar los tejidos corporales sanos, lo que provoca inflamación. No existe una cura para la artritis reumatoide, pero se puede retrasar la progresión de la enfermedad.

Uso temprano, incl. Los fármacos modificadores de la enfermedad no solo mejoran significativamente la calidad de vida de las personas diagnosticadas con artritis reumatoide, sino que también ayudan a evitar las complicaciones asociadas a la AR, entre las que se encuentran, en particular: limitación progresiva de la movilidad y deformidades en las articulaciones afectadas. La artritis es una enfermedad que afecta a personas cada vez más jóvenes. Hoy en día, las enfermedades autoinmunes se diagnostican cada vez con más frecuencia, por lo que vale la pena conocer los síntomas del reumatismo, lo que debe motivar una visita al médico.

Artritis reumatoide y otras enfermedades reumáticas

La artritis reumatoide inicialmente causa síntomas que son típicos de otras enfermedades reumáticas. Esto incluye dolor en las articulaciones, hinchazón y movilidad reducida de las articulaciones afectadas. Sin embargo, las lesiones en la artritis reumatoide generalmente no incluyen articulaciones que estén sujetas a un estrés significativo, como las articulaciones de la rodilla. La enfermedad también provoca síntomas sistémicos, que incluyen, entre otros:

• fiebre subfebril crónica,
• fatiga cronica,
• pérdida de apetito y pérdida de peso,
• hiperhidrosis.

A diferencia de otras enfermedades reumatoides, la artritis reumatoide no se presenta solo en personas mayores, en quienes los cambios en las articulaciones se asocian, en particular, con el envejecimiento progresivo del cuerpo. Los primeros síntomas de la artritis reumatoide suelen aparecer alrededor de los 35-40 años de edad. años. Las mujeres se enferman con más frecuencia que los hombres; las mujeres se enferman tres veces más.

¿Cómo se desarrolla la enfermedad?

La artritis reumatoide no está directamente relacionada con su sobrecarga y proceso degenerativo. El desarrollo de la enfermedad está influenciado principalmente por factores ambientales y genéticos, es decir, mutaciones en ciertos genes. Como resultado de un sistema inmunitario hiperactivo, los tejidos sanos se destruyen y se desarrolla una inflamación crónica. El primer síntoma de la inflamación es, entre otras cosas, la limitación de la movilidad articular que se produce por la mañana.

Cada vez más personas padecen artritis reumatoide, que se asocia, en particular, con el impacto en el organismo de numerosos factores ambientales, entre los que se incluye, por ejemplo, el estrés crónico. La artritis reumatoide está indicada por una inflamación de origen desconocido, que afecta principalmente a las articulaciones de pequeño y mediano tamaño. El daño a las articulaciones de las manos y los pies, las muñecas y los codos es típico de la AR. En la artritis reumatoide, las lesiones aparecen simétricas. En el caso de la osteoartritis, por ejemplo, existe una diferencia en el grado de daño de las articulaciones individuales, que también se asocia con diferentes cargas que actúan sobre ciertas articulaciones. En la artritis reumatoide, el proceso inflamatorio se concentra principalmente en la membrana sinovial de las articulaciones. Un síntoma indicativo de AR son los nódulos reumatoides, que se producen, por ejemplo, en el tejido subcutáneo.

Artritis reumatoide: causas de la AR

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, cuyos síntomas no están asociados, por ejemplo, con un estrés excesivo en las articulaciones durante el esfuerzo físico. La artritis reumatoide se basa en una inflamación progresiva que inicia una respuesta inmune anormal. La artritis reumatoide es la enfermedad autoinmune sistémica que se diagnostica con más frecuencia y actualmente afecta a más del 1 % de los adultos polacos. La incidencia de la AR está aumentando gradualmente. Desafortunadamente, se desconocen todas las causas de la artritis reumatoide. Sin embargo, se han identificado factores que aumentan el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Años de investigación han demostrado que la artritis reumatoide está asociada con factores ambientales y genéticos. Los factores genéticos en el desarrollo de la artritis reumatoide incluyen principalmente mutaciones en el gen HLA DR que codifica la proteína HLA DR y mutaciones en la proteína TNF-alfa. Vale la pena saber que la artritis reumatoide puede heredarse; a menudo se diagnostica, por ejemplo, en gemelos idénticos.

Además de los factores genéticos, los factores ambientales también influyen en el desarrollo de la artritis reumatoide. Estos incluyen, pero no se limitan a, estrés crónico, comer una dieta incorrecta, ciertas infecciones y fumar. La mayoría de los factores ambientales que aumentan el riesgo de desarrollar artritis reumatoide son modificables, sin embargo, en presencia de mutaciones genéticas, la reducción de los factores modificables no reduce el riesgo de desarrollar AR.

Las infecciones virales y bacterianas juegan un papel importante en el desarrollo de la artritis reumatoide. en la boca. Los factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad son, por ejemplo, la periodontitis no tratada, los trastornos de la flora bacteriana intestinal, así como la infección por el virus EBV. El riesgo de infección aumenta con la edad.

Síntomas de la artritis reumatoide

Como ya se mencionó, tanto la incomodidad de las articulaciones afectadas como los síntomas sistémicos indican artritis reumatoide. La enfermedad causa sinovitis progresiva e inflamación de las articulaciones. Un signo característico del reumatismo son los nódulos reumáticos que aparecen tanto en los órganos internos como en el tejido subcutáneo. Las articulaciones afectadas por la AR provocan un aumento del dolor y también conducen a una limitación de la movilidad articular, que inicialmente puede aparecer solo por la mañana. El espectro de síntomas y su gravedad dependen de la gravedad de la artritis reumatoide. La artritis reumatoide se caracteriza por cambios progresivos que conducen a daños irreversibles en las articulaciones. El daño articular se acompaña de un aumento del dolor. A medida que avanza la enfermedad, el desempeño del paciente se vuelve cada vez más limitado, lo que se asocia con la formación de deformidades y contracturas. La atrofia muscular en el área de las articulaciones afectadas también es característica de la forma avanzada de la enfermedad.

Aunque inicialmente la artritis reumatoide afecta principalmente a las pequeñas articulaciones de las manos, los pies y las articulaciones que no están sobrecargadas, como la articulación del codo y la articulación carpometacarpiana del pulgar, otras articulaciones también se ven afectadas con el curso progresivo de la AR. . articulaciones de la cadera y articulaciones de la columna vertebral. Los cambios inflamatorios en la membrana sinovial, así como el daño articular, que provocan la progresión de la enfermedad, se acompañan de dolor articular prolongado y un aumento de los síntomas sistémicos, por ejemplo. Fiebre subfebril crónica asociada con inflamación.

A: síntomas tempranos que deberían llevarlo a ver a un médico

Los primeros síntomas de la artritis reumatoide deben impulsarnos a iniciar pruebas diagnósticas. Al comienzo de la enfermedad, los síntomas son poco preocupantes, incluyen:

• trastornos circulatorios, por ejemplo, dedos,
• sensación de entumecimiento y hormigueo
• calentamiento y enrojecimiento del área de la articulación,
• rigidez matinal en las articulaciones, que puede “extenderse”
• dolor e hinchazón en pequeñas y medianas articulaciones.

Si los síntomas son simétricos, el riesgo de desarrollar artritis reumatoide es alto. Debe tener en cuenta que el curso de la enfermedad puede ser diferente, lo que se asocia, entre otras cosas, con sus subtipos individuales. Las personas que luchan contra la artritis reumatoide deben estar bajo la supervisión constante de un médico y, de acuerdo con sus recomendaciones, usar medicamentos prescritos que modifiquen el curso de la enfermedad, evitando así sus graves complicaciones.

Si no se trata, la artritis reumatoide provoca daños permanentes en las articulaciones, los músculos y otros tejidos periarticulares, lo que impide el funcionamiento normal. Los síntomas clínicos de la AR varían en severidad y la enfermedad tiene períodos de remisión y exacerbación de síntomas perturbadores. El diagnóstico temprano y el inicio del tratamiento mejoran significativamente la calidad de vida del paciente, evitando daños severos en las articulaciones y cambios en todo el cuerpo.

Diagnóstico y tratamiento de la AR

En la etapa de diagnóstico de la AR, se utiliza uno de los siguientes: pruebas de laboratorio que detectan marcadores de inflamación. También se requieren pruebas visuales. Se puede realizar un análisis del líquido sinovial para confirmar el diagnóstico. En el tratamiento de la AR, los dos fármacos anteriores que modifican el curso de la enfermedad, es decir, biológicos y medicamentos clásicos, así como medicamentos que reducen el dolor y la inflamación de las articulaciones, como los antiinflamatorios no esteroideos y los analgésicos. El tratamiento del reumatismo también incluye el uso de una dieta adecuada y rehabilitación.

Se manifiesta con mayor frecuencia antes de los 40 años, generalmente en personas que llevan un estilo de vida sedentario. Se desarrolla de manera insidiosa a lo largo de los años y también puede tener síntomas inespecíficos que se confunden fácilmente con otras enfermedades. Sin embargo, las consecuencias de esta enfermedad pueden ser muy graves. El resultado puede ser una embolia pulmonar y la muerte. Descubra qué síntomas deben preocuparnos.

Alrededor de medio millón de personas mueren a causa de esta enfermedad cada año en Europa. Después de los 40 años, el riesgo de desarrollar trombosis se duplica con cada década de vida sucesiva.

¿Qué conduce al desarrollo de la enfermedad?

El grupo de riesgo incluye principalmente personas que:

• llevar un estilo de vida menos activo
• hacer trabajo de pie
• sufren de trastornos hemorrágicos,
• tomar pastillas anticonceptivas
• sobrepeso
• son obesos,
• embarazada, _
• operado,
• llevar ropa demasiado ajustada.

Síntomas confusos de la trombosis

Los expertos advierten que la trombosis puede causar síntomas confusos e inespecíficos que a menudo los pacientes subestiman. Estos incluyen hinchazón de las extremidades inferiores asociada con el agotamiento o el calor. Si la hinchazón se acompaña de dolor, fiebre, sensación de opresión en los músculos de las piernas, así como sangre en los vasos, consulte a un médico de inmediato.

Síntomas:

Entumecimiento de las extremidades

La ansiedad debe ser causada por entumecimiento de las extremidades, falta de sensibilidad en los brazos y piernas. El flujo sanguíneo deteriorado causa entumecimiento y hormigueo en las extremidades. También puede indicar enfermedades neurológicas.

Sin aliento

La dificultad para respirar es uno de los síntomas asintomáticos de la trombosis. Puede ser un síntoma de una embolia pulmonar. La respiración superficial también puede ser un síntoma de debilidad temporal, pero también puede ser un síntoma de un problema de salud más grave, como insuficiencia cardíaca o angina.

Piel caliente en el tobillo o la parte inferior de la pierna, dolor en la pierna

Uno de los primeros signos de trombosis es la piel caliente en el tobillo o la parte inferior de la pierna y dolor en la pierna que desaparece cuando levanta la extremidad. Puede ir acompañado de un cambio en el color de la piel, haciendo que la piel se torne pálida o incluso azul grisácea.

¿Qué pruebas ayudarán a identificar la enfermedad?

Una prueba para ayudar a descartar la trombosis es la concentración de dímeros D. También se utiliza un conjunto de 12 preguntas, conocido como la escala de Wells, durante una entrevista médica. Las respuestas afirmativas indican el nivel de probabilidad de desarrollar trombosis.

La viruela del mono puede causar dolor severo en los músculos y las articulaciones. Los pacientes los describen como uno de los tipos de dolor más intensos que jamás hayan experimentado.

La viruela del mono es una enfermedad en la que el cuerpo se debilita. Los síntomas del Hombre Mono aparecen de 7 a 14 días después de la infección y en la primera fase de la enfermedad se asemejan a un resfriado o una gripe leve. Los pacientes pueden quejarse de debilidad, dolor en los músculos y articulaciones, ganglios linfáticos inflamados y también puede haber fiebre.

La viruela del mono causa dolor intenso

Después de unos días, los síntomas empeoran. Hasta ahora, el rasgo característico de la viruela del simio han sido parches en la piel que se llenan de pus y forman costras en la piel. La erupción inicial se convierte rápidamente en ampollas llenas de contenido purulento. Pueden aparecer por todo el cuerpo, así como alrededor de los órganos íntimos y en las plantas de los pies, causando dolor.

Sin embargo, los pacientes se quejan de otro síntoma de la viruela del mono: dolor extremadamente intenso en los músculos y las articulaciones. “Todavía me sentía como si estuviera clavado en una hoja de afeitar. No puedo imaginar ninguna otra comparación, el dolor era tan intenso”, dijo a la AFP Korenting Hennebert, de 27 años, sobre su experiencia posterior a la enfermedad.

Viruela del simio en el mundo

La viruela del mono es una enfermedad animal descrita por primera vez en 1958 en África. Ha habido brotes esporádicos de viruela del simio en África cada pocos años desde la década de 1970. La enfermedad no se encuentra en ningún otro lugar del mundo.

Hoy la situación ha cambiado y el virus está presente en muchos países de Europa y América del Norte. La mayoría de los casos hasta la fecha se han notificado en el Reino Unido y España.

¿Se puede curar la viruela del simio?

La viruela del mono suele ser leve y el tratamiento es solo sintomático. Esta es una enfermedad viral, por lo que no se usan antibióticos para tratarla. Con dolor muscular severo y fiebre, se administran analgésicos y agentes para reducir la temperatura corporal. La enfermedad puede durar bastante tiempo, incluso varias semanas, pero después de este tiempo el paciente suele recuperarse y recuperar su estado físico completo.

Sin embargo, la viruela del simio es altamente contagiosa, por lo que se recomienda el aislamiento durante al menos 21 días si se detecta la enfermedad.

Nuestro cuerpo tiene un sentido inconsciente de la salud y condición de los músculos y huesos que nos permiten movernos. Influye en cómo nos sentimos y pensamos acerca de nuestras propias habilidades. Por lo tanto, la actividad física mejora la salud mental.

Estírese, párese con las piernas ligeramente separadas, levante los brazos o ponga las manos en las caderas: la psicóloga Amy Cuddy de la Escuela de Negocios de Harvard ha ganado popularidad por argumentar que la postura puede afectar la personalidad. La pose descrita, mantenida durante al menos dos minutos, fomenta una sensación de confianza en uno mismo.

La contracción de los hombros, el encorvamiento y la bajada de la cabeza funcionan en sentido contrario. El cambio se observa a nivel de fisiología, en las personas que adoptan una actitud abierta, aumenta el nivel de testosterona (la hormona de la dominancia), y disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés.

Músculos fuertes se traducen en bienestar

La fuerza muscular también favorece el sentimiento de confianza en uno mismo y una alta autoestima. Lo cual puede no ser la mejor noticia si consideramos que las próximas generaciones parecen ser físicamente cada vez más débiles. Una encuesta de 2014 encontró que los niños de 10 años en Inglaterra eran el 20 por ciento. más débil y tenía el 30 por ciento. menor resistencia muscular en comparación con los niños en 1998. Y aquí el culpable es un estilo de vida sedentario.

Mientras tanto, los beneficios de la aptitud física no son solo emocionales: las personas que son más fuertes en la mediana edad tienen más materia gris en el cerebro y mejor memoria. Tal vez sea por la osteocalcina, una hormona que liberan los huesos cuando nos movemos contra la fuerza de la gravedad con una carga (la escalada, las caminatas por la montaña y el gimnasio son solo algunas de las oportunidades para tal movimiento, por ejemplo, a menudo nos sentamos en el suelo o ponerse en cuclillas, después de todo, hay que levantarse).

En estudios con roedores, el nivel de esta proteína se ha relacionado con el tamaño del hipocampo, la estructura del cerebro principalmente responsable de la memoria. Los estudios en humanos están en curso, pero se puede concluir que la deficiencia de osteocalcina está asociada con el deterioro cognitivo y la enfermedad neurodegenerativa en la vejez.

Como señala Caroline Williams en Move!, una de las explicaciones de por qué la fuerza física brinda resiliencia mental es que nuestro sentido de nosotros mismos y de lo que podemos lograr en el mundo se construye sobre la base de las sensaciones corporales. Nuestro cuerpo tiene un sentido inconsciente de la salud y condición de los músculos y huesos que nos permiten movernos. Influye en cómo nos sentimos y pensamos acerca de nuestras propias habilidades.

Estirar los músculos es divertido y reduce la inflamación

Primero un bostezo, luego un lento estiramiento de patas frente a ti, en la medida de lo posible; cabeza abajo, espalda, centímetro a centímetro, parece más y más largo, el cuerpo se estira desde el cuello hasta la punta de la cola – los gatos y los perros son los mejores maestros de este tipo de movimiento. Todos los días, muchas veces al día, con su propio ejemplo, muestran cuánto placer puede dar estirar el cuerpo. Además de ser agradable, también provoca cambios en la fascia, los lóbulos de tejido conectivo que envuelven los músculos.

En la Escuela de Medicina de Harvad también se ha observado un talento animal para estirarse, excepto que se ha puesto en ratas. En estudios realizados por Helene Langevin, se inyectó a roedores una sustancia que causa inflamación local. Luego, se animó a algunos de los animales a estirarse y estirarse, mientras que el otro se quedó solo. Los del primer grupo tenían niveles significativamente más bajos de inflamación y más moléculas para resolver este problema a nivel celular.

¿Cómo se relaciona esto con la mente? La inflamación descontrolada puede provocar depresión, dolor crónico y fatiga. Aunque los resultados de los estudios en ratas aún no se han confirmado en humanos, puede valer la pena extenderse. Después de todo, ¡es realmente agradable!

Bailar mejora el estado de ánimo y aumenta el sentido de comunidad

¿No podría bailar primero y luego pensar? Si eso no es demasiado para él”, pide Estragon de Esperando a Godot de Samuel Beckett. “Por supuesto, nada podría ser más fácil. Es el curso natural de las cosas”, responde Pozzo. ¿Y si compartiéramos la opinión de Pozzo? Quizás a veces valga la pena bailar primero y luego ver lo que estamos pensando. ¿Cambiaría algo?

Sin duda, bailar te hace sentir mejor. Según Morten Kringlebach de la Universidad de Oxford, se debe a que nuestros cerebros intentan constantemente adivinar qué sucederá a continuación. El ritmo nos permite predecir el siguiente paso, y cada vez que lo hacemos, somos recompensados ​​con una pequeña dosis de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de placer. No solo eso, estamos bajo la ilusión de que el movimiento de nuestro cuerpo es la fuente del ritmo, y esto nos da una sensación de fuerza, control y agencia.

Cosas aún más asombrosas comienzan a suceder cuando bailamos con otros. La investigación ha demostrado que nos volvemos más cariñosos con los demás y los compartimos con más gusto. Quizás la información que entonces proviene de los sentidos, incluido el sistema propioceptivo, es decir, el sentido de la orientación del propio cuerpo en el espacio, sobre lo que hacemos y lo que hacen los demás, se mezcla y se superpone, y como resultado, los límites de cada uno otro desenfoque. Comenzamos a sentirnos literalmente como un gran organismo danzante. Además del placer, hay entonces una sensación de cercanía y comprensión.

¿Cómo funciona la danza en terapia? “La coreoterapia trae resultados especialmente en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad. Además, ayuda donde el cuerpo se ha vuelto loco, donde los problemas mentales se manifiestan somáticamente y donde el trauma ha tocado el cuerpo en forma de violación o aborto espontáneo. Donde el cuerpo presenta un manifiesto de bloqueos, congelamiento, respiración entrecortada o deteniéndolo”- explicó en el mensual “Znak” Mira Marcinów, filósofa, psicóloga y coreoterapeuta.